¿Cuáles van a ser las tendencias en decoración de interiores este 2020?

Este año viene una estética que apuesta por un nuevo minimal, lejos de lo que conocíamos como tal, llega más vestido, sofisticado y siempre funcional; siempre en contraposición con el maximal, que sigue triunfando. Hablamos de japandi, un combinado de diseño escandinavo (muy esencial) y estética japonesa: es un tándem que funciona por su ausencia de elemento superficiales y la practicidad de las piezas. Lo versátil sigue siendo cool. También el diseño biofílico, o lo que es lo mismo, la incorporación del exterior en el interior de la vivienda, eliminando barreras y conectando el ser humano con la naturaleza. Las paredes de la casa son firmes candidatas a ser protagonistas, con nuevas pinturas (cada ves más ecológicas), cerámicas cada vez más atrevidas y en contraste, papeles pintados de motivos geométricos o florales en tamaños XXL y entelados que aportan elegancia y calor a la casa. Se llevarán las propuestas efectistas y las texturas. Por otro lado, se recuperarán algunos elementos de reminiscencias industriales y se reafirma esa vuelta a los orígenes que lleva un tiempo en nuestras vidas y que viene de la mano de la artesanía.

A finales de enero VELUX abrió al público el espacio de exposición VELUX Show para mostrar a particulares, distribuidores, instaladores, diseñadores, interioristas y profesionales del sector sus soluciones de luz natural para el hogar. ¿Por qué se debe tener en cuenta la luz natural a la hora de diseñar y decorar un espacio? ¿Cómo puede afectar la luz natural a nuestro día a día?

La luz natural es imprescindible para que un proyecto de arquitectura y decoración funcione. La luz cambia las sensaciones, la amplitud y el color de los espacios. Nos ayuda a diseñar una atmósfera más agradable y acogedora. Es vital para nuestra salud y estado de ánimo, para trabajar con seguridad, evitar fatiga ocular y para que los espacios luzcan y aporten calidez. Además de todo esto, la luz supone un elemento imprescindible si hablamos de sostenibilidad, ahorro energético, etc.

• También, con VELUX Show quisimos mostrar de forma tangible los beneficios que tiene la luz natural en el hogar y en consecuencia, en nuestra propia salud. ¿Consideras que este tipo de iniciativas deberían llevarse a cabo más a menudo? ¿Hasta qué punto es importante la luz natural en un proyecto de interiorismo y diseño?

Me parece una iniciativa muy interesante y más si se trata de dar a conocer, divulgar los conocimientos sobre cerramientos, luz natural, soluciones técnicas y tecnológicas; lograr que este conocimiento llegue al particular que quiere hacer una reforma, mejorar la eficiencia de su hogar, es estupendo. Así que sí, creo que deberían llevarse a cabo más iniciativas como estas.

En cuanto a la importancia de luz en un proyecto de diseño e interiorismo, hay que decir que es importantísimo trabajar la orientación de la vivienda, la incidencia de la luz en los muros y techos, especialmente, para que reflejen los colores correctos. El conocimiento de la luz permite crear espacios con más o menos aberturas, con elementos arquitectónicos fijos o móviles, eliminar obstáculos visuales… Es esencial en un proyecto de arquitectura e interiorismo, ya que un correcto aprovechamiento de la luz natural redunda en nuestra salud, economía y medio ambiente.

• ¿Cómo sería la decoración de tu ático ideal?

Me encantaría disfrutar de un techo abuhardillado, con muebles a medida a ambos lados (de almacenaje), espacio abiertos que interactuasen entre sí y disfrutaría de una buena terraza. Optaría por tonos neutros, aunque me atrevería con colores osados en los puntos/muros más luminosos. Me decantaría por muebles en tonos naturales, muebles en combinación (clásicos, de diseño contemporáneo), piezas de arte (especialmente pequeñas esculturas y grandes cuadros) y elegiría textiles que aportaran sensación de calidez y serenidad (terciopelos, algodones, y linos). Y colocaría plantas verdes, muchas plantas, y jugaría con el espacio con espejos.

• Nuestro estudio Barómetro de Edificios Saludables 2019 afirma que uno de cada 3 niños en Europa viven en casas con deficiencias, como humedad, frío o ruido, que afecta directamente a su salud y a su rendimiento en las escuelas. ¿Consideras que a día de hoy la reforma de los edificios debe ser una prioridad?

Por supuesto. Apostar por la salubridad siempre es un acierto y es imprescindible; más si hablamos de los más indefensos. Hay que cuidar de las personas. La humedad y el frío son causa de enfermedades y hay que eliminar este tipo de deficiencias en un hogar. El ruido es otro elemento molesto que puede causar insomnio, nerviosismo, estrés…

• VELUX apuesta por la domótica a través de VELUX ACTIVE para garantizar la salubridad y la eficiencia energética en el hogar. ¿Consideras que la domótica nos facilita la vida en casa?

Sí! La domótica nos hace la vida más segura, más fácil y más organizada. El hecho de poder controlar o programar cualquier sistema o elemento de la casa desde tu móvil u ordenador es un avance. Y poder gestionar la electricidad, electrodomésticos, tu música y la seguridad de tu familia es un positivo y gran avance. Además de favorecer la sostenibilidad y la ecología.

• Para terminar, ¿puedes avanzarnos alguno de los ‘platos fuertes’ de la revista Interiores para este 2020?

Este es un año muy especial para nosotros, ya que a durante el mismo celebraremos nuestro 20 aniversario. Habrá muchas pequeñas y grandes celebraciones, encuentros con amigos del sector y algunas sorpresas que aún no puedo desvelaros (se ríe).

• .¿Cómo definirías VELUX en una palabra?

Soluciones de luz creo que sería la mejor definición. En una palabra, sostenibilidad.

¡Bienvenida a nuestra sección!

• En tus ensayos/estudios hablas sobre sistemas para mejorar la entrada de luz natural, sin disminuir la radiación solar. Cuéntanos un poco sobre ello.

​En mi trabajo de investigación diseñe una bandeja o ligh shelf, que en invierno mejoran la iluminación natural en el espacio, sin evitar las ganancias de calor en el lugar, y en verano, protegen la ventana de la radiación solar directa sobre la zona acristalada, que responden a las necesidades del uso del espacio y al entorno de la edificación. Este elemento se ubica en el hueco de la ventana de tal manera.

Estas bandejas fragmentadas (como yo las he llamado) o Fragmented Ligh Shelf (FLS), básicamente constan de dos áreas: una que garantiza la protección solar y otra que mejora la iluminación,. En pocas palabras: se consigue el balance adecuado, tanto para invierno como para verano.

Aunque hasta ahora el estudio de estos FLS lo he realizado en modelo a escala (maquetas) y con programas de simulación, he conseguido comprobar que se consigue el balance que se requiere entre verano e invierno para una ciudad como Madrid.

• VELUX apuesta por la domótica con su producto VELUX ACTIVE, basado en sensores inteligentes para aumentar la salubridad y la eficiencia energética en la vivienda. En tu opinión, ¿domótica y eficiencia energética deben ir de la mano?

Sí, claro que deben de ir de la mano. Si recuerdo bien, en el Simposio de Luz Natural se dijo que la domotización complementaba el concepto Passive House para convertirlo en la Active House.

La domotización hace que cada casa/familia sea un caso particular. En mi opinión, para conseguir la verdadera eficiencia energética en un edificio de viviendas (por tomar un ejemplo) sí que se debe de partir de la idea de que debe de haber unos lineamientos generales, pero no se debería de generalizar, si ya de por sí en una familia cada integrante tiene distinta sensibilidad al frio y al calor, ¿cómo se va a generalizar en un edificio completo?

Actualmente estoy participando en el proyecto de investigación MODIF-HABIT (Modificación de los hábitos de uso y consumo de energía en la vivienda mediante la visualización de datos en función del contexto climático), del grupo de Investigación ABIO, Arquitectura Bioclimática en un entorno sostenible.

En este proyecto se quiere conseguir cambiar los hábitos de consumo de los usuarios de cada vivienda a través de la visualización y/o comparación de datos de consumo energético. Para ello, además de que en cada casa se tiene sensores y equipos de monitorización por donde se visualizan el consumo eléctrico y de gas al momento, también se les pasa un informe de consumo en el que ellos pueden comparar su consumo con el resto de viviendas que participan en el proyecto y, además, se les dan ciertas recomendaciones pasivas, acordes al tipo de vivienda, al perfil de los usuarios, a la ubicación de la vivienda. Estudios como estos son los que definen patrones generales de uso, que posteriormente nutren las bases de datos de los softwares que utilizan la domotización, para que finalmente cada usuario lo pueda adaptar a sus necesidades.

• Nuestro estudio Barómetro de Edificios Saludables 2019 afirma que uno de cada 3 niños en Europa viven en casas con deficiencias, como humedad, frío o ruido, que afecta directamente a su salud y a su rendimiento en las escuelas. ¿La reforma de viviendas es la mejor solución para combatir la realidad? ¿Qué otras opciones hay?

La reforma de viviendas/renovación/rehabilitación no siempre es la mejor solución, he visto muchas viviendas rehabilitadas en las que se sigue viendo puentes térmicos entre las ventanas y la fachada. Estoy casi segura de que en estas viviendas sí que ha disminuido el consumo, pero no el que se tenía estimado, así como tampoco habrán mejorado las condiciones de confort calculadas.

En mi opinión, antes de rehabilitar cualquier edificio de viviendas, deberían facilitarse acciones pasivas a los usuarios. Muchas veces solo el buen uso puede ayudar al usuario a disminuir el consumo. Es lo que yo llamaría la prerehabilitación o la concienciación de uso adecuado de la vivienda.

Se debería exigir en toda reforma de viviendas/renovación/rehabilitación lo que actualmente se está pidiendo en la mayoría de las convocatorias de proyectos europeos y nacionales: la involucración del usuario, con la intención no solo de empoderarlo, sino de hacerle un participante activo, en el que se sienta parte de las mejoras, pues al fin y al cabo es el usuario de su vivienda.

• En nuestro Simposio de Luz Natural, celebrado en París el pasado octubre, la arquitecta estadounidense y experta en iluminación natural Lisa Heschong aseguró que las vistas desde las ventanas pueden aumentar nuestro rendimiento en call centers, oficinas y aulas. ¿Qué podemos hacer para integrar la naturaleza en nuestro hogar o en nuestros lugares de trabajo?

Creo que la manera más simple de incorporar naturaleza es a través de las plantas,. Estas no solo mejoran las condiciones ambientales del espacio, sino que también contribuyen a mejorar la humedad del lugar y son captadores naturales de CO2.

En esta misma línea, hoy en día hay bastantes sistemas que además de incorporar la naturaleza en el espacio, purifican el oxígeno del lugar y producen energía. Recientemente vi que los creadores de Modular for Urban Air Cleaning (MUAC), proyecto financiado por Climate-KIC, están desarrollando un sistema a pequeña escala que se puede tener en casa, que absorbe el CO2 del ambiente a través de las plantas. 

La manera más compleja, e incluso drástica, sería que no se permitiese la construcción de espacios sin ventanas, ya que la conexión visual con el exterior es necesaria, pero no solo por integrar la naturaleza, sino por la necesidad de ver hacia afuera y saber qué sucede afuera.

El problema es que actualmente hay muchos espacios que ya están construidos sin ventanas. En este caso, debería ser obligatorio incorporar ventanas, un ejemplo de intervención podría ser incorporar ventanas VELUX en las cubiertas y generar patios de luz en torno de estas.

• También se habló de los beneficios que tiene la luz natural para nuestra salud física y mental. Pero en aquellas habitaciones donde tenga una incidencia baja, ¿la luz artificial es la mejor sustituta de la luz natural o solo debe servir como un complemento?

Aunque la tecnología ha llegado a desarrollar luminarias que simulan la luz natural, la luz artificial siempre será un complemento. En mi opinión, la iluminación natural no solo es necesaria porque ayuda al ahorro energético, especialmente en oficinas, o porque es parte del ritmo circadiano de todo ser vivo, es que también es necesaria como conexión con lo que sucede en el exterior. Y esto todavía no se ha conseguido con luminarias.

• ¿Cómo definirías VELUX en una palabra?

Compromiso

… con garantizar un espacio interior confortable, ya que estadísticamente se ha visto que pasamos más horas al día en este, que en el exterior.

… con las necesidades de adaptar la vivienda a cada integrante de la familia, según la sensibilidad de temperatura, humedad, iluminación, CO2, etc.

… con la difusión de soluciones innovadores, pero no solo las propias, sino que también las que estamos desarrollando todos los que trabajamos en la misma línea, hay pocos eventos como el simposio de luz natural.

Para hacer frente al día más deprimente del año, VELUX, compañía de ventanas para tejado, propone dejar entrar más luz en el hogar, ya que la luz influye en el bienestar físico y mental de las personas, así como en la calidad del sueño. “No es de extrañar que tendamos a sentirnos deprimidos en esta época del año, por lo que es muy importante que pensemos en cómo mejorar nuestro bienestar general. Inundar nuestra casa con luz natural reducirá esta tristeza”, explica Yolanda Coello, Directora de Comunicación en España.

Aliadas de la salud

Según el Lighting Research Center de EE. UU., aproximadamente el 5% de la población mundial sufre algún tipo de trastorno afectivo estacional, sobre todo en otoño e invierno, que se caracteriza por padecer depresión, menor interés en diversas actividades, somnolencia e irritabilidad, así como un mayor apetito, con el consiguiente aumento de peso. La misma institución señala que, pese a no saber por qué se produce este trastorno, la exposición a la luz solar afecta positivamente a la salud y puede ayudar a reducir los síntomas de este malestar.

Asimismo, según un estudio llevado a cabo por VELUX en 2019, el 52% de los españoles permanece menos de una hora al día en contacto con la naturaleza y el aire libre, convirtiéndose en la Generación Indoor o generación de interiores, al pasar la mayor parte de su tiempo en espacios cerrados, sin tener contacto directo con la luz natural y la naturaleza.

Ante esta situación, VELUX propone subir las persianas durante las horas de mayor incidencia de sol en el hogar o trabajar cerca de una ventana como soluciones para hacer frente al Blue Monday. La compañía remarca la necesidad de contar con ventanas de tejado (o tubos solares como segunda opción), que permiten entrar mayor cantidad de luz natural en cualquier estancia, haciendo el espacio más agradable para realizar cualquier actividad; y diseñar cualquier proyecto de reforma teniendo en cuenta la incidencia de la luz en la misma vivienda. Asimismo, VELUX sugiere salir a al aire libre para conectar de nuevo con la naturaleza y exponerse directamente a la luz natural, ya que según numerosos estudios, la naturaleza puede reducir el riesgo de enfermedades que implican estrés crónico.

Más información en www.velux.es 

“Como muchos solemos pasar bastante tiempo dentro de casa, conseguir un extra de luz natural en nuestra vivienda es importante, ya que aumenta nuestro sentimiento de bienestar. Sobre todo ahora que empieza el verano, la época del año que tiene más horas de luz”, indica Almudena López de Rego, arquitecta y responsable de la Oficina Técnica de VELUX España.

La Guía de la Reforma complementa el concepto ‘Outside-in design’ propuesto por la compañía, una nueva forma de concebir el diseño arquitectónico que consiste en conectar el exterior con la vida en el interior. Así, VELUX propone tres principios de diseño: diseñar con vistas al exterior, diseñar con luz natural y diseñar con ventilación natural. De hecho, según un estudio llevado a cabo por VELUX en nuestro país, aproximadamente dos tercios de los españoles (62%) asegura que disfrutan mirando la naturaleza desde su casa (como un parque o jardín) a través de una ventana, así como ver llover, nevar o asomar los rayos del sol desde el alféizar (66%). También, numerosos estudios sostienen que la luz natural mejora la digestión y el apetito, la circulación de la sangre, el estado de la piel y de los huesos y el rendimiento escolar (hasta en un 15%) y laboral (6%).

A través de ocho capítulos, VELUX ofrece una serie de pautas para transformar por completo una casa y que sus inquilinos sean felices en ella. Algunos de los principales temas son: qué materiales escoger, cómo aprovechar la ventilación y la entrada de luz natural o cómo obtener el máximo aislamiento térmico y acústico, para lo que la compañía propone VELUX ACTIVE, su sistema basado en sensores inteligentes, como la mejor solución, ya que aumenta la eficiencia energética y la salubridad en el hogar. Asimismo, la guía dedica otro capítulo al diseño y la decoración, en el que cobran especial relevancia las cortinas de oscurecimiento VELUX, que, además de decorar, aseguran un óptimo descanso al impedir la entrada de luz.

La Guía de la Reforma forma parte del nuevo Plan Reforma 2019 de VELUX, que tiene por objetivo facilitar el acceso a la rehabilitación y mejora del hogar. Entre otras medidas, el Plan Reforma 2019 de VELUX incluye el programa de fidelización para instaladores VELUX Premia y el Plan Renove 2019, una promoción de sustitución de ventanas de tejado.

Más información en www.velux.es.

En concreto, de los 1.001 adultos entrevistados en nuestro país, el 52% de los españoles afirma estar menos de una hora al día al aire libre, ya sea en un parque, en una terraza, la playa o simplemente dando un paseo. En contraposición, los jóvenes de 18 a 24 años (16%) y los mayores de 55 (13%) sostienen que pasan más de cinco horas diarias fuera de casa. Ante esta situación, el 94% de los españoles asegura que le gustaría pasar más tiempo al aire libre.

"El hecho de que algunas personas ni siquiera pasen una hora entera en contacto con la naturaleza durante un día nos preocupa profundamente, especialmente porque sabemos que una conexión con el entorno natural tiene beneficios en el bienestar general de las personas", comenta Peter Foldbjerg, Director de Luz Natural, Energía y Clima Interior del Grupo VELUX.

“Pasamos hasta el 90% de nuestras vidas en espacios cerrados y nos hemos convertido en una generación de interiores, la conocida como Indoor Generation. Este estudio muestra que las personas quieren combatir esta realidad, por lo que es crucial encontrar formas de permitir que la naturaleza vuelva a nuestra vida diaria", añade Foldbjerg.

Menos estrés y mejor calidad del sueño

De hecho, numerosos estudios de investigación sobre la regeneración del medio ambiente también han documentado cómo estar en la naturaleza puede aumentar el bienestar de las personas.

“La naturaleza puede reducir el riesgo de enfermedades que implican estrés crónico", explica Terry Hartig, profesor de psicología medioambiental de la Universidad de Uppsala, Instituto de Investigación Urbana y de Vivienda, quien ha investigado cómo la exposición a la naturaleza puede tener efectos restauradores, limitar potencialmente el estrés y aumentar el bienestar.

Por su parte, el informe presentado hoy revela que además de querer pasar más tiempo en la naturaleza, el 77% del total de los encuestados piensa que debería introducir cambios en su rutina diaria y estilo de vida para poder lograrlo. En España, el número es significativamente mayor, con un 89%, seguido de Italia (88%).

Por otro lado, 8 de cada 10 españoles considera que estar al aire libre y exponerse a la luz del día tiene un impacto positivo en la salud física y mental. Asimismo, el 67% cree que tiene un impacto positivo en la calidad de su sueño y el 72% opina que ayuda a reducir los niveles de estrés.

Conectar con la naturaleza

Dentro de los hogares, aproximadamente dos tercios (62%) de los españoles aseguran que disfrutan mirando la naturaleza (como un parque o jardín) a través de una ventana, así como ver llover, nevar o asomar los rayos del sol desde el alféizar (66%). Paralelamente, al 45% le gusta incluir plantas en la decoración de su hogar, una tendencia mucho más al alza en países de centro de Europa como Polonia (76%) y Eslovaquia (73%).

"Dejar entrar la luz natural y el aire fresco al hogar podría ser una de las muchas formas de restablecer nuestra conexión con la naturaleza", dice el experto en luz natural, energía y clima interior Peter Foldbjerg.

Este nuevo estudio se hace eco de la nueva campaña global del Grupo VELUX, 'Deja que la naturaleza vuelva a tu vida’, que resalta los riesgos de una sociedad que da la espalda a la naturaleza. La campa explora los efectos que los estilos de vida en interiores pueden tener en nuestro bienestar general en medio de una vida cada vez más urbanizada. La campaña viene acompañada de un vídeo, dirigido por Martin de Thurah, que muestra cómo los niños de generaciones anteriores jugaban al aire libre en comparación con los niños de hoy en día, mucho más propensos a permanecer en casa jugando con pantallas.

"Es probable que la próxima generación experimente una desconexión aún mayor con la naturaleza, a menos que comencemos a actuar desde ya: remodelar nuestros hogares, podría ser una medida efectiva", concluye Foldbjerg.

Para leer el estudio completo visita https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR3122.html

Más información en www.velux.es.

Informe YouGov

• YouGov Plc llevó a cabo esta encuesta a 16.853 adultos de más de 15 países (Austria, Bélgica, Canadá, República Checa, Dinamarca, Francia, Alemania, Italia, Países Bajos, Polonia, Eslovaquia, España, Suiza, Reino Unido y Estados Unidos. En España, el tamaño total de la muestra fue de 1.001 adultos. El trabajo de campo se realizó entre el 15 de abril y el 1 de mayo de 2019.

Nota: Las estadísticas clave a las que se hace referencia en la publicación se toman de las tablas de resultados completas a continuación.

¿Cuánto tiempo pasas al día en contacto con la naturaleza?

¿Estás de acuerdo con las siguientes afirmaciones?

“Desearía pasar más tiempo en la naturaleza”

“Para pasar más tiempo en contacto con la naturaleza tendría que hacer cambios en mi rutina y mi estilo de vida (la forma de viajar, hacer más actividades y ejercicios al aire libre, etc).”

“Creo que cuando era niño pasaba más tiempo en la naturaleza que actualmente”

¿Qué te gusta hacer cuando estás en casa?

En su opinión, ¿cuáles son los beneficios de estar en contacto con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre?

Estos datos posicionan a los españoles ligeramente por debajo de la media global, situada en el 55%, siendo italianos (62%) y eslovacos (61%) los más concienciados sobre esta realidad.

El 21 de diciembre, justo antes de Navidad, es el solsticio de invierno, que para el hemisferio norte marca un cambio en la cantidad de luz natural que tenemos disponible al día.

Se ha comprobado científicamente que la luz natural ayuda a nuestro reloj biológico a funcionar mejor¹, mejorando nuestro sueño², estado anímico³ y productividad⁴.

En una reciente encuesta de YouGov a 16.000 personas en todo el mundo, VELUX ha descubierto que las personas son plenamente conscientes del impacto que tiene la luz natural en su organismo. De hecho, la investigación revela que más de la mitad (53%) cree que la luz del día influye en la calidad del sueño y casi dos tercios (63%) creen que la luz natural afecta a su productividad.

Según la Organización Mundial de la Salud⁵, la sociedad moderna pasa hasta el 90% de su tiempo en espacios interiores, lo que hace que personas de todo el mundo aprovechen los largos períodos de luz disponibles en los días más largos y luminosos, incluso cuando acaba de comenzar el invierno y el frío nos hace querer quedarnos dentro.

La luz natural es importante para nuestro reloj biológico, en funcionamiento las 24 horas del día, esencialmente para lo que se conoce como nuestro ritmo circadiano o el reloj interno del cuerpo. Un sistema circadiano que funcione bien es importante para nuestra salud y bienestar, ya que regula nuestro estado de alerta, concentración, digestión y sueño⁶.

Lo que nos ayudará como sociedad a regular aún más nuestro reloj biológico es que este sea adaptable a las condiciones cambiantes y garantizar el acceso a la mayor cantidad de luz posible para lograr su equilibrio.

Como a menudo pasamos el día en nuestros lugares de trabajo, esta podría ser la forma más práctica de mantenernos expuestos a la luz natural, en un espacio de trabajo cerca de la ventana para garantizar una regulación óptima del sistema circadiano y evitar los efectos negativos de un reloj biológico disfuncional, como pueden ser los trastornos del sueño.

De hecho, un estudio estadounidense realizado por neurocientíficos mostró que los trabajadores de oficina con ventanas en el lugar de trabajo recibieron un 173% más de exposición a la luz diurna durante las horas de trabajo y dormían un promedio de 46 minutos más por noche que los trabajadores de oficina sin ventanas⁷.

El Dr. Steven Lockley, neurocientífico y profesor asociado de la Escuela de Medicina de Harvard, explica el impacto de la luz natural en nuestro cerebro: “La luz es un estimulante agudo que alerta directamente al cerebro. Si estás expuesto a una luz más brillante y azul durante el día, obtendrás un efecto estimulante más potente. Estarás más alerta y mejorarás tus funciones cognitivas; potencialmente serás más productivo en el trabajo".

"Los seres humanos podrían llevar una vida más saludable si se expusieran a la suficiente cantidad de luz natural durante el día. Sin embargo, diferentes estudios han revelado que la dosis diaria de luz natural podría ser demasiado baja entre las personas que viven en países occidentales, por lo que es importante para todos maximizar nuestra dosis diaria de luz diurna a medida que los días se hacen más largos", afirma Peter Foldbjerg, Jefe de Luz Natural, Energía y Clima Interior del Grupo VELUX.

Otra forma de garantizar la exposición adecuada a la luz natural durante el día es reconsiderar si las casas en las que pasamos tanto tiempo están diseñadas de manera efectiva para respaldar la salud y el bienestar.

Los principios de la casa circadiana, desarrollados por científicos y asesores especializados en edificios saludables, ambientes interiores y arquitectura, se diseñaron con este propósito en mente, esbozando tres principios elementales en el diseño que convierten los hogares en lugares más saludables. Los principios clave son vivir en equilibrio con la naturaleza, adaptabilidad y sensibilidad.

“Si se aplica el diseño de la casa circadiana, de hecho, se podrá vivir en equilibrio con la naturaleza, siguiendo los ciclos diarios y estacionales del aire libre, así como potenciar el ritmo corporal, a pesar del hecho de que nos hemos convertido en la Indoor Generation, pasando la mayor parte de nuestro tiempo en interiores", dice Foldbjerg.

Y, por supuesto, hay algunas cosas que cada uno de nosotros puede hacer para mejorar nuestra exposición a la luz natural:

• Tratar de exponerse a la luz natural al aire libre desde 30 minutos a 2 horas al día, incluso en los días más fríos del invierno, para tener un ritmo corporal equilibrado.
• Intentar sentarse cerca de una ventana en el trabajo, el colegio o la universidad.
• Eliminar la luz del exterior en el dormitorio por la noche para mejorar la calidad del sueño.

Más información sobre el proyecto “The Indoor Generation” en www.velux.es/indoorgeneration

Fuentes:

1. Instituto Politécnico Rensselaer especializado en investigaciones sobre la iluminación (Estados Unidos)
2. “Why Sleep Matters – the economic costs of insufficient sleep: A cross country comparative analysis” RAND Corporation, 2016.
3. Terapia de luz para el Trastorno Afectivo Estacional con diodos emisores de luz (LED) azul de banda estrecha.
4. “Windows and Offices: A Study of Office Worker Performance and the Indoor Environment”, Heschong Mahone Group, 2003.
5. “Combined or multiple exposure to health stressors in indoor built environments”, informe de la Organización Mundial de la Salud, 2013.
6. “Impact of Windows and Daylight Exposure on Overall Health and Sleep Quality of Office Workers: A Case-Control Pilot Study”, Academia Americana de Medicina del Sueño (AAMS), 2003.
7. Instituto Politécnico Rensselaer especializado en investigaciones sobre la iluminación
8. Principios de la Casa Circadiana

La compañía danesa se lleva dos medallas de oro en la ceremonia de los EPICA -Editors & Publishers International Creative Awards-, celebrada ayer en Ámsterdam. La campaña global ha sido premiada entre varias películas de todo el mundo en las categorías ‘Películas y Series’ y ‘Películas Online y Virales’ por resaltar los problemas a los que se enfrenta la sociedad moderna en relación al clima interior de su hogar.

Basándose en el clima interior y la investigación sobre la luz natural, así como en la idea clave de que se estima que pasamos el 90% de nuestro tiempo en espacios interiores, la campaña ha sido encabezada por un cortometraje que, a día de hoy, ha tenido más de 110 millones de visitas.

En el video, una niña -que simboliza a una futura generación-, nos plantea importantes preguntas sobre la vida en el interior de nuestros hogares. Nos lleva a través de diferentes escenarios cotidianos, señalando lo contaminado que puede estar el aire interior -hasta cinco veces más que el exterior-, así como en qué medida esto puede afectar nuestra salud.

Sobre el anuncio del galardón, Lisbeth Meng-Collignon, Senior Director, Marketing Excellence del Grupo VELUX, ha comentado: “Este premio es el reconocimiento al verdadero trabajo en equipo. No solo hemos creado con éxito una película y diferentes herramientas que han movilizado e involucrado a público de todo el mundo, sino que, basados en pruebas sólidas, hemos educado a nuevas audiencias sobre los beneficios de la luz natural y una buena ventilación en el hogar”.

"Estamos muy orgullosos de nuestro trabajo en ‘The Indoor Generation’ y, como líderes del mercado, continuaremos ayudando a nuestros clientes de la mejor forma posible a la hora de crear hogares con un clima interior más saludable", afirma Lisbeth Meng-Collignon.

La agencia creativa detrás de la película, & Co, quería asegurarse de que la imagen comenzara con una conversación entre diferentes personas sobre lo poco saludable que pueden ser los espacios interiores y lo que deberíamos estar haciendo al respecto, tal y como ha explicado Robert Cerkez, director creativo: "Este fue un tema muy importante sobre el que debatimos, por lo que fue fundamental que produjéramos algo que despertara la emoción en la audiencia y convenciera al público a pensar de manera diferente sobre su vida en interiores”.

“Se trataba de cambiar los hábitos en la sociedad y aumentar la conciencia sobre la importancia de la luz natural y el aire fresco para todos y cada uno de nosotros”, concluye.

La campaña ‘The Indoor Generation’ ha sido galardonada entre un grupo de aspirantes provenientes de todas partes del mundo: Australia, Argentina, Austria, Bélgica, Brasil, Canadá, Chile, China, Colombia, Costa Rica, República Checa, Dinamarca, Egipto, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hong Kong, Hungría, India, Irlanda, Israel, Italia, Japón, Kenia, Lituania, Namibia, Países Bajos, Noruega, Polonia, Reino Unido, Estados Unidos, etc.

La campaña integrada también fue planificada en canales de publicidad tradicionales y en redes sociales para promover el mensaje y alentar a las personas a hacer pequeños cambios a la hora de obtener más luz natural y aire fresco en su hogar, desarrollada en estrecha colaboración con otros socios creativos globales, como Oath y Weber Shandwick.

Creados en 1987, los EPICA Awards son los únicos premios de creatividad evaluados por periodistas de marketing y comunicación. Más de 200 revistas y sitios web de todo el mundo forman parte del jurado y tienen como objetivo reconocer la creatividad excepcional en diferentes sectores. Cada año, los premios atraen miles de candidaturas de más de 70 países.

La nueva herramienta online de VELUX brinda asesoramiento personalizado a los usuarios sobre qué pueden hacer para crear un entorno más saludable en el que vivir. Simplemente respondiendo algunas preguntas sobre las rutinas diarias en el hogar, la herramienta proporciona consejos y sugerencias para hacer pequeños cambios que pueden suponer grandes diferencias.

En palabras de Elena Arregui, directora general de VELUX España: “Nos hemos convertido en la Indoor Generation, pues pasamos casi todo nuestro tiempo en espacios interiores, a veces, recibiendo al día únicamente unos 15 minutos de luz natural y aire fresco. En casa llevamos a cabo rutinas diarias como cocinar, limpiar, ducharnos o secar la ropa en los radiadores, que sin darnos cuenta pueden afectar a la calidad del aire interior”.

"La nueva herramienta online de VELUX ha sido desarrollada para ayudar a identificar las necesidades de cada hogar y propone sencillas pero muy eficaces medidas, como por ejemplo, solo con abrir la ventana tres veces al día se puede notar una diferencia significativa en la calidad del aire en nuestras casas”, afirma Elena Arregui.

La herramienta hace una serie de preguntas ilustradas por infografías para detectar la calidad del aire en espacios interiores. Al seleccionar entre las múltiples respuestas, tiene en cuenta la información sobre los hábitos diarios en el hogar y, en función de ello, hace una serie de sugerencias prácticas para ayudar a mejorar el clima interior. Todo el proceso es rápido y sencillo y no dura más de dos minutos.

El programa está ya disponible en inglés aquí (próximamente en español).

Seis maneras fáciles de cambiar los hábitos diarios que pueden mejorar la vida en interiores:

1. Considerar qué productos de limpieza aumentan la contaminación del aire interior.
2. La iluminación de las luces de velas para cumpleaños y cenas crea un ambiente agradable pero libera partículas en el aire.
3. Secar la ropa mojada en interiores y habitaciones cerradas puede provocar el surgimiento de moho, por lo que es necesario ventilar.
4. Recordar ventilar al cocinar para deshacerse de la humedad y las partículas.
5. ¿Por qué no salir a correr al aire libre y tomar un poco de aire fresco y luz natural en lugar de hacer ejercicio en el interior en un gimnasio o en casa?

· La llamada “Indoor Generation” pasa el 90%* de su tiempo en espacios interiores

· VELUX examina la importancia de la luz natural y el aire fresco para la salud, y ofrece 6 sencillos pasos para mejorar nuestros espacios de interior

· Para dar a conocer este estudio y concienciar sobre el problema, VELUX ha lanzado el cortometraje "Indoor Generation" realizado por Martin de Thurah, director de cine, guionista, director de fotografía y director de vídeos musicales danés

Somos la llamada "Indoor Generation". De media, las personas pasan el 90 por ciento de su tiempo en interiores, sin embargo, muchos de nosotros no somos conscientes de los riesgos asociados a este estilo de vida. Un nuevo estudio de YouGov para el Grupo VELUX ha analizado las respuestas de más de 16.000 personas de 14 países (1.000 residentes en España) donde se ha analizado la percepción del tiempo que pasamos en espacios interiores.

El estudio confirma que creemos que pasamos menos tiempo en el interior de lo que realmente hacemos. La percepción de todos los encuestados fue que el 82% (91% en el caso de los españoles) cree que pasa menos de 21 horas en espacios cerrados cada día, y el 62% (72% en el caso español) piensa que pasa menos de 18 horas. Sin embargo, la cifra real es que pasamos el 90% de nuestro tiempo en el interior (más de 21 horas).

Además, mientras que existe una concienciación sobre el impacto negativo en la salud de la polución que se da en grandes ciudades, el 77% (68% en el caso español) no sabe que, de hecho, el aire interior puede estar hasta cinco* veces más contaminado que el aire exterior, estando además las habitaciones de los niños entre las estancias más contaminadas en la casa*.

"Sabemos que pasar tantas horas en ambientes cargados y poco ventilados no es bueno para nosotros", ha comentado Peter Foldbjerg, jefe de energía de luz natural y clima interior en VELUX. "De acuerdo con la investigación*, vivir en casas húmedas y con moho aumenta nuestro riesgo de asma en un 40 por ciento y nos deja vulnerables a desarrollar otras dolencias".

Actividades diarias de la vida en los hogares como cocinar, limpiar, ducharse, encender velas, secar ropa e incluso dormir y respirar, fomentan un aire contaminado en el interior, lo que con el tiempo puede derivar en la aparición de moho y hogares húmedos, aumentando así el riesgo de desarrollar asma, enfermedades respiratorias y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Y existen agentes contaminantes presentes en objetos cotidianos del hogar que liberan toxinas: detergentes, juguetes de plástico, o los propios materiales de construcción, pueden empeorar la calidad del aire interior.

De hecho, se cree que más niños sufrirán de asma o alergias en los próximos años a menos que actuemos ahora para asegurarnos de que mejoramos el diseño de nuestras casas y edificios públicos a fin de abordar el problema al que se enfrenta esta “Indoor Generation”

Peter Foldbjerg, continúa: "nos estamos convirtiendo cada vez más en una generación de personas de interior, donde el único momento en que recibimos luz natural y aire fresco entre semana es en el trayecto al trabajo o la escuela. La vida moderna hace que a menudo comencemos el día muy temprano, vayamos corriendo al trabajo, donde pasamos de ocho a diez horas en el interior de la oficina, y después regresemos directamente a casa. A veces paramos en el supermercado para hacer la compra…”.

"Lo más interesante acerca de los resultados de nuestro informe es la brecha que existe entre la percepción de las personas y la realidad cuando se trata de entender cómo el aire interior puede estar hasta cinco veces más contaminado que el exterior”, ha añadido.

Y concluye, "cuando se pregunta a las personas sobre la contaminación del aire, tienden a pensar únicamente en grandes fábricas o áreas urbanas con altos niveles de emisiones de los automóviles. Este estudio revela la necesidad de una mayor conciencia y educación sobre el impacto que nuestros hábitos de vida en interiores están teniendo en la salud y bienestar de nuestro cuerpo y mente”.

VELUX, experta en luz natural y el aire fresco, ofrece 6 sencillos pasos para mejorar nuestros espacios interiores:

- Abrir las ventanas y ventilar la casa tres o cuatro veces al día durante 10 minutos con más de una ventana abierta. El contenido del aire de interiores incluye gases, partículas, residuos biológicos y vapor de agua, los cuales son peligros potenciales para la salud

- Actividades como cocinar o bañarse aumentan la humedad del aire en interiores, es importante abrir la ventana para evitar el crecimiento del tipo de moho que causa problemas de salud

- No seques la ropa en el interior. La ropa desprende humedad y puede provocar un tipo de moho doméstico nocivo para la salud. Si no puedes secar la ropa en el exterior, intenta abrir una ventana cerca de donde esté secándose para poder eliminar parte del exceso de humedad

- En la mayoría de los productos de limpieza hay sustancias químicas. Siempre que sea posible, emplea paños de microfibra y materiales naturales, como el vinagre blanco, por ejemplo

- Limpia y ventila las alfombras. Las alfombras y muebles como los sofás antiguos son el sueño de los ácaros y las bacterias

- Asegúrate de que en tu hogar entra tanta luz natural como sea posible. Lo ideal es que las cortinas y las persianas estén completamente abiertas durante las horas diurnas. Si tu hijo tiene un espacio de trabajo o algún tipo de mesa, procura que esté cerca de una ventana

Para dar a conocer este estudio y concienciar sobre el problema, VELUX ha lanzado el cortometraje "Indoor Generation” donde se pone de manifiesto la importancia que tiene vivir en hogares saludables, y cómo pequeños cambios pueden mejorar el entorno y la calidad del aire interior.

La pieza ha sido realizada por Martin de Thurah, director de cine, guionista, director de fotografía y director de videos musicales danés, quien ha explicado que “involucrar a la gente a nivel global significa trabajar con ideas universales. Este proyecto cuenta una historia importante, y esperamos que la película implique a la gente en el tema, y los active".

Imágenes, infografías y guía completa disponibles aquí.

Más información sobre el proyecto “Indoor Generation” en https://www.velux.es/indoorgeneration